No Centro de Convivência do Idoso (CCI) de Aquidauana, a Zumba se tornou uma das atividades favoritas, promovendo saúde e bem-estar com muita música e afeto. As aulas, adaptadas para o público da terceira idade, oferecem movimentos simples e seguros que trabalham o corpo ao som de ritmos contagiantes.
Conduzidas pela professora Kety Marques, as sessões de Zumba são leves e cheias de energia, adaptadas ao ritmo individual de cada participante. “Meu objetivo é que cada idoso se sinta capaz, valorizado e feliz. Não precisa saber dançar, só precisa querer se movimentar e se divertir”, afirma a professora Kety, destacando a importância da dança para uma vida mais leve.
Benefícios da Zumba para a Terceira Idade
A prática regular da Zumba no CCI tem se mostrado uma excelente aliada da saúde física e emocional dos idosos, contribuindo para:
- Melhora da mobilidade, equilíbrio e coordenação motora.
- Redução do estresse e da ansiedade.
- Estímulo à memória e à concentração.
- Fortalecimento da autoestima.
- Combate ao sedentarismo.
Dona Cleuza Pinheiro, frequentadora assídua do CCI, resume o impacto das aulas: “A Zumba virou meu remédio natural. Venho pra cá, danço, converso com os amigos e volto pra casa leve e feliz”.
O CCI é um espaço dedicado a valorizar a experiência de vida dos idosos, incentivando o convívio, a autonomia e o bem-estar. A coordenadora do CCI, Eloísa Pacheco, reforça o compromisso: “A Zumba é apenas uma das muitas ações que reforçam nosso compromisso com um envelhecimento ativo, saudável e feliz”.